Vratne opornice so se pojavile na tržišču že pred več desetletji. Prve so bile narejene iz bolj togih in robustnih materialov, ki niso bili tako prijetni za nošenje kot so današnje vratne opornice. Takrat še ni bilo tolikšnega števila ljudi, ki so jih pestile težave z vratno hrbtenico. Temu se ne gre čuditi, če upoštevamo dejstvo, da vedno več ljudi sedi za računalniki na svojem delovnem mestu in pa tudi doma. Človek sodobnega časa je postal pretežno sedeč in telesno premalo aktiven.
Nekateri pa so telesno zelo aktivni. Nekateri celo tako zelo, da postanejo odvisni od teka ali pa fitnesa. Večina pa je tistih, ki se premalo ukvarjajo z rekreacijo. Ko jih zdravniki in fizioterapevti ter ostali strokovnjaki, ki se ukvarjajo z zdravljenjem tovrstnih težav, seznanijo s tem, da bodo morali aktivno sodelovati pri zdravljenju, se ob tem nemalokrat začudijo. Še vedno prevladuje mnenje, da bo pomoč za ublažitev njihovih težav, ki jih imajo z vratno hrbtenico, prišla od zunaj. Pomagale jim bodo vratne opornice, masaže in različne oblike fizioterapije. Zatakne pa se pri vajah, ki bi jih morali redno izvajati vsak dan brez izjeme. Nekateri vsaj začnejo in zdržijo nekaj časa, dokler se ne naveličajo in se znova zasedijo.
K sreči pa je tudi nekaj takih, ki osvojijo pravilno izvajanje vaj za vratno hrbtenico in jih vključijo v vsakdanjo rutino. Tej telesno aktivni skupini ljudi vratne opornice služijo le kot koristen pripomoček, ki ga s pridom uporabijo za prehoden čas, ko začutijo bolečine ali pa napetost v predelu vratu. Na ta način si pomagajo, da prebrodijo kritičen čas, ko so bolečine najhujše, nato pa nadaljujejo s fizioterapijo in vajami. V zadnjem času je na spletu vedno več videoposnetkov vadbe za celo telo. Veliko je tudi vaj za vratno hrbtenico in ramenski obroč.…
Ko sem se včeraj ličila in urejala, je moja šestletna hči pristopila do mene, saj je želela podrobneje opazovati, kako se ličim. Običajno rada poskuša moje čevlje, tokrat pa je bilo drugače. Zelo so jo namreč pritegnile moje ženske ure. Imam jih kar za celo kolekcijo, podobno kot nakit. Zanimalo jo je, če si lahko okrog zapestja ovije tisto, ki je bila okrašena z roza kristali. Seveda sem ji ugodila in že v naslednjem trenutku je postopala pred ogledalom in se gledala z vseh strani. »Kako lepe ženske ure imaš, mama!« je vzkliknila. »Saj jih boš tudi ti nekoč ko odrasteš,« sem ji odvrnila. »Še prej pa bova kupili kakšno otroško urico, kajne? Tudi časa se še moraš naučit brati.« Z idejo se je takoj strinjala, zato sva sklenili, da kmalu obiščeva trgovino z urami in izbereva tisto, ki bi bila najprimernejša za mojo malo princesko.
Ženske ure so zelo zanimivo področje tudi za oglaševalce. Mimogrede lahko v filmu ali seriji pokažejo igralko z ročno uro. So namreč, kot pove že njihovo ime, izjemno priročne – nosimo jih na roki in so zato dobro vidne. Velja, da moški zelo radi pogledajo v roke. Poleg urejenih nohtov je zato nujen okras na njih ura. Ženske ure so odličen nadomestek modnim dodatkom, lahko pa se z njimi ustrezno dopolnjujejo.
Če nosimo oboje, je dobro, da smo pozorni na to, da se bo oboje ujemalo. Priporočajo denimo, da nosimo modne dodatke iz enakega ali podobnega materiala in ne preveč različnih naenkrat. Če bi nosili modni nakit iz različnih materialov, na primer iz srebra in zlata naenkrat, bi to veljalo za velik modni kiks. No, vrnimo se k prejšnjemu zapisu. S hčerko sva šli v trgovino, kjer prodajajo ženske ure, in izbrala je tako po svojem okusu. Nad njo je tako navdušena, da se že dogovarjava za nakup še ene.…
Med oreščki, ki so zelo zdravi in vredni tega, da jih vključite v svojo prehrano, so vsekakor tudi indijski oreščki. V njih najdemo veliko zdravju koristnih snovi in jih nekateri imajo celo za najbolj zdrave predstavnike oreščkov. Zelo so priporočljivi za bolnike s srčno-žilnimi boleznimi pa tudi pri težavah z libidom. Predstavili vam bomo, kaj vsebujejo in kako vam lahko koristi njihovo uživanje.
Z obilo beljakovinami in vlakninami so indijski oreščki hrana, ki znižuje tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni. Poleg tega imajo obilo enkratnenasičenih maščobnih kislin, ki pripomorejo k temu, da telo ohranja nivo dobrega holesterola. V njih najdemo tudi veliko različnih mineralov, vitaminov in drugih zdravilnih novi, od npr. kalija, B-vitaminov, fosforja, cinka, magnezija, selena, bakra, do mangana in folatov. Čeprav so mastni, imajo maščobe, ki so zdravju koristne. V primerjavi z drugimi oreščki imajo celo najnižjo vsebnost maščob.
V indijskih oreščkih in njihovih listih najdemo kopico koristnih sestavin, ki delujejo protibakterijsko in protimikrobno. Snovi, ki jih imajo ti oreščki, preprečujejo nastanek driske in izsušitve, pripomorejo k znižanemu krvnemu sladkorju – zato po njihovem uživanju nismo prav kmalu lačni – k njižjemu krvnemu pritisku ter povečani spolni sli oziroma libidu. Značilnost, ki jo še imajo indijski oreščki, je, da pomirjajo um, duha in telo. Delovali naj bi tudi proti raku na dojki in preprečevali okvare pljuč.
Priporočljivo jih je dodajati omakam, solatam, kosmičem … Dobro se ujamejo tudi z namazi in se odlično znajdejo v slaščicah. Njihov sladek, a hkrati mil in nežen okus, nas lahko spodbudi k temu, da jih v naglici zaužijemo preveč. Ker so polni ogljikovih hidratov pa tudi precej kalorični, z njimi nikakor ne bi smeli pretiravati. Pri otrocih lahko sprožijo alergijsko reakcijo, zato jih otroku ne ponujajte, če niste prepričani o tem, da mu ne bi škodovali. Če ostanete zmerni, lahko od teh oreščkov pričakujete številne koristi za zdravje.…
Že od malih nog sem zelo rada imela obeske za ključe. Dejstvo pa je, da nikoli nisem imela ključev. Ko sem končno malce odrasla in dobila svoje prve ključe od stanovanja, sem jih seveda želela okrasiti z obeski. Kar naenkrat sem ugotovila, da vsi obeski, ki sem jih imela doma, so bili res zelo otročji. Ravno zato sem začela po spletu iskati nekaj novega. Na spletu sem našla nekaj zelo zanimivih obeskov in seveda so mi bili vsi zelo všeč in odločitev je bila tako res zelo težka. Nekateri obeski so bili tudi zelo praktični, saj so imeli kakšno lučko na sebi ali pa kakšno drugo funkcijo.
Na koncu sem se odločila za 3 obeske, saj sem imela trojna različne ključe, ki jih nisem želela imeti skupaj. Šlo je seveda za avto, za stanovanje in pa za službo. Te 3 stvari sem nekako ločevala med sabo in za vsako stvar sem želela imeti svoj obesek, zato da se lahko zelo hitro ugotovila, kateri ključi so kateri. Obeski pri tej situaciji seveda pomagajo. Na ključe od avta sem dala nek res velik obesek. Na ključe od stanovanja sem dala nek obesek, ki je bil v obliki hiše. Na ključe za službo pa sem dala obesek, ki je imel na sebi tudi lučko. S temi 3 odločitvami sem bila res zelo zadovoljna. Ključe so definitivno zelo polepšali. Vse troje na ključe imam vedno v torbici in vsakič ko iščem ključe, točno vem, katera moram vzeti. Pri tem mu res obeski zelo pomagajo. Dejstvo pa je da je to lahko tudi zelo lepo darilo za rojstni dan saj imamo toliko različnih variant da se vedno najde nekaj za nekoga. Sama sem videla, že kar nekaj zelo dobrih idej za moje prijateljice in po vsej verjetnosti bom to tudi kupila ter jim dala za rojstni dan. Mislim, da jim bo to darilo res zelo všeč, saj gre za zelo močen in lep pomen, ki ga razumemo samo me med sabo.…
